音樂生集訓期間不解決這6大心理問題,注定會失??!

音樂生集訓期間不解決這6大心理問題,注定會失敗!

“現在比較專業的高端藝術培訓學校有專門的心理輔導老師,但作為比較小的規模一般的短期藝考集訓機構,絕大多數都沒有專門的心理健康篩查和心理輔導機制。”某從其他小型培訓機構退學的學生向小音訴苦。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

小音提醒VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考集訓期間的學生心理障礙問題有時候很嚴重,千萬不能忽視。大家注意甄別藝考集訓學校,千萬別圖便宜被洗腦,看規模!看師資!看教學服務配置!看每年的教學成果才最重要!!!VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

現今的學生思維活躍,追求個性化的生活方式,充滿著色彩浪漫的情感,但同時也面臨著新的心理健康問題。如對新的學習環境與任務的適應問題、理想與現實的沖突問題、人際關系的處理與學習問題、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

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心理出現波動的學生,大有人在!VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

特別是對于藝考生來說,在藝考集訓期間是一種考驗,長時間枯燥乏味的不停重復,加之有的目標院校招錄比低的可憐,考學壓力巨大,并不成熟的心智有時候承擔起這些來,也的確不容易,小音表示非常理解。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考集訓期間的學生很容易出現諸如考試焦慮、自我評價過低、自我否定、抑郁、強迫癥、厭學、社交恐懼等等心理障礙等問題,這時候一定要多和家長、老師、同學溝通,及時調整,以免影響接下來的備考,影響考試,甚至美好的前程。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

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那么,如果集訓期間如果出現了問題,具體該怎么調節呢?看看我們這里的專業心理輔導老師怎么說……VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

2022屆藝考生:“到模擬考就覺得哪哪不對勁,怎么辦呢?”VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考心理輔導老師:集訓期間也會有周考、月考等各種考試,有些考生每逢考試,就覺得自己肚子痛、還總想上廁所,主要是人的心理緊張引起的。正確的做法是:不留意,不強化。充分準備考試曲目,多與老師、同學溝通,保持適度緊張。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

2022屆藝考生:“還有50多天就要省考了,可是玩心還是很大!為什么收心這么難!”VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考心理輔導老師:任何人都想休閑放松,這是人之常情。但學習期間還得有緊迫感,不能總是惰性在作怪。如果老想著玩,那肯定是不可以的,畢竟我們是有責任和目標的藝考生。所以,收不了心可以嘗試這樣做!VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

首先,合理宣泄焦慮和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴,運動,聽流行歌,讓身體放松。其次,確立合理的考試目標。根據自己的實際情況和能力水平,確立一個經過努力能實現的目標。再次,學習要有計劃。要為自己制定一個可行的學習計劃,每天做什么要心中有數。當然,最后要選擇好的學習環境,學習環境盡量單純,手機最好上交給老師保管。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

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2022屆藝考生:“我的專業基礎比較差,在遇到專業和文化雙優的學生的時候,就很自卑、厭學,到底怎樣才能自信?”VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考心理輔導老師:集訓期間,周圍的同學來自全國各地,高手云集。面對這種情況,有的同學就會表現出不夠自信。對此,你可以這樣做:VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

要正確看待自己。充分看到自己的實力,不要求每次模擬考得成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟專業水平拔尖的同學比,因為你們的音樂基礎和天賦是不一樣的,你要看重自己的提升有多少。按照老師的備考建議,找到適合自己的節奏,踏踏實實備戰。認真分析考不好的原因,也許是心態問題,也許是熟練度不夠,也許是專業技能問題。及時找到問題,和專業老師溝通。另外,也得經得起失敗的考驗,面對一次兩次成績不理想,趕快找出原因,改變方法,補缺補漏,再接再厲。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

2022屆藝考生:“老師,我練琴時注意力不能集中,經常“走神兒”怎么辦?”VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考心理輔導老師:在每次練琴或練功之前,可以先給自己定一個時間表,什么時間要完成什么,多少天完成一個曲子,越具體越好。嘗試有獎有罰,如果在規定時間完成了學習計劃,并且始終是專心致志的,那么就可以獎勵一下自己:比如加個雞腿兒,給自己買件新衣服;相反,如果由于分神而使計劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干雜活或跑樓梯等。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

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2022屆藝考生:“有時候還是很迷茫,不知道如何學習,每天迷迷糊糊……”VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考心理輔導老師:集訓的時間說長不長,說短也不短,但如果一直進不了學習狀態,那一定非常的焦慮。多和專業老師溝通,及時變換學習方法。學習者要盡早探索適應該階段,適應自己的學習方法。另外,學習者的學習方法在使用過程中會逐漸暴露出缺點,學生要不斷改進學習方法,克服原有缺點。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

提高學習能力。同學們必須提高自己的學習能力,用腦琢磨規律。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

增強克服困難的意志力。這時就需要學習者堅持一下,保持強勁的動力系統。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

豐富知識。音樂藝考生在基礎樂理知識的學習上“欠債太多”,因而克服“高原現象”的一個重要方法是豐富自己的各種知識,打下堅固的知識基礎。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

2022屆藝考生:“老師,發現記憶力越來越差,不知該怎么辦?”VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

藝考心理輔導老師:藝考集訓是高強度的訓練,首先一定要保證充足的睡眠和休息,提高自己的身體素質,保持注意力集中。量的積累才有質的飛越,同學們一定要長期堅持才能有收獲。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

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看完專業老師的指導建議,相信對大家有一定的幫助。小音也想說,備考可能身體感覺到累,但是心不能累,這句話的意思就是說學習要保持平常心,不要把精力浪費在胡思亂想上。思想上的壓力大了,自然就會感到心累。VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

面對藝術、集訓、統考、??嫉鹊?,首先不要有畏懼心理,不要有先入為主的觀點覺得自己不行,覺得專業課太難,覺得自己考不上,不論何時,你都要有信心,相信自己,相信專業規劃老師,相信功夫不負有心人!目前要做的就是要把精力都放在復習知識點上,向著心中的院校目標出發,拿出百分百的備考熱情,勇敢前行!VfV音樂培訓_音樂藝考培訓學校-中音階梯藝術教育

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